fbpx

Kollagen

Kollagen är det protein som det finns mest utav i din kropp. Det står för cirka 30% av det totala proteinet. Kollagen är den primära byggstenen i din kropps hud, muskler, skelett, senor och ligament och annan bindväv. Det finns också i dina organ, blodkärl och i tarmslemhinnan.


Proteiner är gjorda av aminosyror. De viktigaste aminosyrorna som utgör just kollagen är prolin, glycin och hydroxiprolin. Dessa aminosyror grupperar sig för att bilda proteinfibriller i en trippelhelixstruktur. Din kropp behöver också rätt mängd C-vitamin och zink för att göra trippelspiralen.

Kollagens huvudsakliga roll är att ge struktur, styrka och stöd i hela din kropp.

- Hjälper fibroblaster att bildas i din dermis (mellanhudslagret), vilket hjälper nya celler att växa.
- Spelar en roll för att ersätta döda hudceller.
- Tillhandahåller ett skydd för organ.
- Ger struktur, styrka och elasticitet till din hud.
- Hjälper ditt blod att koagulera.

Cirka 28 typer av kollagentyper har identifierats. De skiljer sig åt genom hur molekylerna är sammansatta, vilka cellkomponenter som tillsätts och var kollagenet används i din kropp. Alla kollagenfibriller har minst en trippelhelixstruktur.

De fem huvudsakliga typerna av kollagen och vad de gör är:

Typ I. Denna typ utgör 90 % av din kropps kollagen. Typ I är tätt packad och används för att ge struktur åt din hud, ben, senor och ligament.
Typ II. Denna typ finns i elastiskt brosk, som ger ledstöd.
Typ III. Denna typ finns i muskler, artärer och organ.
Typ IV. Denna typ finns i lagren av din hud.
Typ V. Denna typ finns i hornhinnan i dina ögon, vissa lager av hud, hår och vävnad i moderkakan.

Din kropp producerar mindre kollagen när du åldras, och befintligt kollagen bryts ner i snabbare takt. Kollagenet har också lägre kvalitet än när du var yngre. Kvinnor upplever en betydande minskning av kollagenproduktionen efter klimakteriet.

Läs mer

Hälsofördelar med kollagentillskott

Kollagen är en nyckelkomponent i vår kropp, och används som byggstenar i ben, hud, muskler och i flera andra delar av kroppen. Många tar nuförtiden kollagentillskott, antingen bovint (från...

Hur kan kosttillskott bromsa åldrandeprocessen?

Kosttillskott kan bromsa åldrandeprocessen så att du kommer att åldras graciöst. Det kan också hjälpa till med lång livslängd och god livskvalitet. Här listar vi våra favoriter, och anledningen...

7 skäl till varför alla borde ta kosttillskott

I en perfekt värld skulle du få mycket sömn, hålla dig hydrerad och äta alla dina frukter och grönsaker. Så varför skulle min kropp behöva kosttillskott? Jag har alla...